Елена Кузьмина
психолог
+7 (910) 720-02-26
ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я РАДА С ВАМИ ПОЗНАКОМИТЬСЯ.
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА КУЗЬМИНА.
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА КУЗЬМИНА.
Работаю в направлениях когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии. Постоянно повышаю квалификацию в области когнитивно-поведенческой психотерапии. Использую проверенные научные методики, которые клинически доказаны.
Для меня очень важно и ценно помогать людям открывать радость и полноту жизни в атмосфере понимания, бережного принятия и осознанности.
Действующий член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии.
Для меня очень важно и ценно помогать людям открывать радость и полноту жизни в атмосфере понимания, бережного принятия и осознанности.
Действующий член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии.
ЗАПИСАТЬСЯ
НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (КПТ)
СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Психологический подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние и поведение человека. Причина негативных переживаний - не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире.
КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира.
КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира.
Самостоятельный интегративный психологический подход из «семьи» КПТ. Если человек говорит: «Понимаю головой, что я не ужасный, не глупый, не бездарный, но всё равно так чувствую», то истоки столь глубокого переживания обычно спрятаны в детском или подростковом периоде.
Чтобы справляться с подобными запросами, схема-терапия позаимствовала принципы и техники работы из КПТ, психодинамических теорий, транзактного анализа и гештальт-терапии.
Чтобы справляться с подобными запросами, схема-терапия позаимствовала принципы и техники работы из КПТ, психодинамических теорий, транзактного анализа и гештальт-терапии.
ПРОБЛЕМЫ И СОСТОЯНИЯ, С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ
- избавление от негативных эмоций;
- облегчение эмоционального состояния, восстановление душевного равновесия.
- проблемы самооценки, неуверенного поведения, принятия себя;
- оценка себя как непривлекательного, неинтересного, неспособного и ненужного человека;
- помощь в принятии решений.
- завышенные и нереалистичные требования, предъявляемые к себе, самокопание и самокритика, которые делают невозможным принятие собственных изъянов, недостатков и неудач; проявляется в высоких стандартах, постоянном самооценивании, стремлении к совершенству;
- преувеличенные и нереалистичные требования к другим;
- сильная потребность в одобрении, страх негативной оценки, убеждённость в неспособности соответствовать ожиданиям других.
- невозможность приступить к делам;
- откладывание принятия важных решений.
- повторяющиеся навязчивые негативные мысли;
- погружение в ментальные драмы.
- саморазвитие и самореализация;
- психологическое сопровождение при смене сферы деятельности, поиска работы, любимого дела.
- постоянное ощущение тревоги, беспокойные мысли;
- непереносимость неопределённости;
- социальная тревога, избегание общения, публичных выступлений.
Психологическое сопровождение в процессе снижения веса и поддержания достигнутого результата.
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ?
- Познакомимся с Вами и Вашей ситуацией.
- Сформулируем цели, чётко определим над чем будем работать.
- Встречаемся один раз в неделю онлайн.
- Практика, домашнее задание после консультации.
Мы вместе определим проблемы, над которыми нужно поработать. Вы научитесь выявлять и оценивать Ваши собственные мысли, проверять их на соответствие реальности, находить новые способы поразмыслить о Вашей ситуации и новые конкретные типы поведения, которые Вы могли бы опробовать. Я буду предлагать Вам домашние задания, чтобы в промежутках между сессиями Вы могли побыть сами себе психологом. Мы будем периодически оценивать Ваши успехи и экспериментировать с новыми техниками. При необходимости мы будем работать с эмоциями и травматическими переживаниями из прошлого, которые мешают жить в настоящем. И мы подтолкнем Вас вносить изменения в свою жизнь уже сегодня.
МОИ ПРИНЦИПЫ В РАБОТЕ
- Принятие и поддержкаС Вами всё ОК. Я всегда на вашей стороне, даже если Вы сами против себя.
- Фокус на выявлении причин и решении проблемыДля того, чтобы «вытащить человека из ямы», важно понимать, откуда взялась «яма» и что с этим делать.
- ПрозрачностьПошагово разберу вместе с Вами ход работы; простым языком объясню все сложные процессы, происходящие с Вашим мышлением.
- ПрактикаПрактическая работа во время консультаций и домашние задания для формирования необходимых навыков и закрепления результата.
- КонфиденциальностьСекретность Вашей истории, проблем и других персональных данных.
- РезультатНа консультациях мы ставим конкретные цели для того, чтобы по окончанию терапии Вы смогли измерить свой результат.
ОБРАЗОВАНИЕ
- Профессиональная переподготовка на базе высшего образования с присвоением квалификации ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ и дополнительной квалификации ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ и предоставлением права на ведение профессиональной деятельности в сфере практической психологии и психологического консультирования (Институт прикладной психологии в социальной сфере, 1610 часов (с 27.01.2021 г. по 21.04.2022 г.), Диплом о профессиональной переподготовке 772400095433, регистрационный номер 803 от 25.04.2022 г., г. Москва);
- Повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Коучинговый подход в развитии эмоционального интеллекта» (Институт прикладной психологии в социальной сфере, 160 часов (с 20.04.2022 г. по 23.06.2022 г.), Удостоверение о повышении квалификации 772415972227, регистрационный номер 1228 от 24.06.2022 г., г. Москва);
- Профессиональная переподготовка по программе «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога» с предоставлением права на ведение профессиональной деятельности в сфере практической психологии, психологического консультирования и психологической диагностики (АНО ДПО «НАДПО», 640 часов, Диплом о профессиональной переподготовке 772417276779, регистрационный номер 20364 от 13.05.2022 г., г. Москва);
- Мастерские-тренажеры «Навык психологического консультирования» (руководитель и автор программы к.п.н. практический психолог Пантюшина О.И., 50 часов, Сертификат от 22.07.2022 г.);
- Официальный 101 курс ТА (Международный институт развивающего Транзактного анализа, Сертификат ТА101 от имени Международного совета по сертификации (ITAA) от 01.11.2022 г., Инструктор ТА 101 - Алла Евгениевна Далит, квалификация Иструктора - PTSTA-P);
- Дополнительная профессиональная программа «Мастерство коучинга: интегративный подход» (ООО «Психодемия», PSYCHODEMIA, CERTIFICATE OF COMPLETION, the course «COACHING MASTERY: INTEGRATIVE APPROACH» that satisfied for 100 hours of the INTERNATIONAL COACH FEDERATION approved coach specific training program; 100 часов (с 09.08.2022 г. по 28.02.2023 г.), Удостоверение о повышении квалификации 772418560392, регистрационный номер 064 от 28.02.2023 г., г. Москва);
- Дополнительная профессиональная программа «Когнитивно-поведенческая терапия» (ООО «Психодемия», PSYCHODEMIA, 269 часов (с 21.10.2022 г. по 23.06.2023 г.), Удостоверение о повышении квалификации 772419459759, регистрационный номер 405 от 23.06.2023 г., г. Москва);
- Курс «Когнитивно-поведенческая терапия ожирения» (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 20 академических часов в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии (с 17 по 25 апреля 2023 г.), СЕРТИФИКАТ АКПП);
- Курс «Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма» (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 30 академических часов в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии (с 30 июня по 2 июля 2023 г.), СЕРТИФИКАТ АКПП);
- Курс «Академия Эмотологии» (специализация – консультант по работе с эмоциями (эмотолог), получила необходимую теоретическую и практическую подготовку для помощи в освобождении от негативных эмоций в объёме 62 академических часа; освоила следующие методы по работе с эмоциями: Метод ЭРП (Эмоционально-рефлективный подход), Метод ПСП (Проживание с поддержкой), Метод ОБЭ (Объективизация эмоций), Метод ГС (Горячий стул); Сертификат об Аккредитации № 15826 от 23.08.2023 г.).
- Дополнительная профессиональная программа «Схема-терапия» (ООО «Психодемия», PSYCHODEMIA, 250 часов).
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ
КОНТАКТЫ
Нажмите, чтобы связаться со мной
Стоимость консультации — 3 000 рублей
